L’été s’accompagne d’un lot de risques accrus dus à la chaleur : stress, fatigue, coups de chaleur… Pour vous en protéger, prenez les mesures qui s’imposent. Nous avons eu la chance d’en apprendre sur la prévention du stress dû à la chaleur grâce à l’expérience de Steven Gouthro, vice-président des ventes et des opérations. Écoutez la vidéo complète ici : https://www.youtube.com/watch?v=is0lQn2HbgU.
Voici quelques astuces pour vous protéger :
▶ Écoutez les signaux précoces de votre corps : Prenez fréquemment des pauses à l’ombre, rafraîchissez-vous pendant au moins 10 minutes, buvez de l’eau et mangez une collation salée comme des noix ou une barre énergétique.
▶ Habillez-vous en conséquence : Mettez des vêtements légers et des chaussures perméables à l’air pour rester au frais.
▶ Faites attention à ce que vous buvez : Évitez les boissons alcoolisées, caféinées et sucrées avant, pendant et après le temps passé à la chaleur, puisqu’elles peuvent vous déshydrater.
▶ Allez-y doucement : N’en faites pas trop pendant les parties les plus chaudes de la journée, surtout au début de l’été, quand votre corps a besoin de temps pour s’adapter.
N’oubliez pas : personne n’est à l’abri du stress dû à la chaleur, alors évaluez toujours les risques avant le début de votre quart de travail. Restez hydraté, au frais et, par-dessus tout, soyez prudent! Votre sécurité compte.